Аптека нелекарственной оздоровительной продукции

Официальный сайт первого в России Витаминного центра

8 800 200 2500 (бесплатно)

Магний и витамины помогут быть здоровым

Посетители нашего сайта присылают самые различные вопросы: "Какие витамины принимать, чтобы вырасти? К чему приводит недостаток магния? Могут ли витамины помочь при витилиго?" Вам будет полезно и интересно прочитать ответы на них.

На вопросы читателей нашего сайта отвечает Александр Михайлович Семенов, лектор-методист Федерального государственного учреждения здравоохранения "Центр гигиены и эпидемиологии Саратовской области" (Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека).

Какие витамины принимать, чтобы вырасти: мне 17 лет рост 1,65 вес 50 кг?

Купить витамины против усталости и депрессии Во-первых, рост происходит до 23-25 лет. Раньше был обычай: в каждый день рождения ребёнка ставили к дверному косяку и отмечали рост. Было сразу видно на сколько он за год вырос. Причём рост идёт неравномерно, то за год вырос на "пол-головы, а то "чуть-чуть". У Вас возможно идёт интенсивный рост, вес потом подтянется. Контролируйте свой вес по коэффициенту Кертле. Рост в метрах возводите в квадрат (у Вас 2.722). Далее вес делите на эту цифру и получаете ваш коэффициенту Кертле (У Вас 18,368). Нормальный вес при коэффициенте 24-26. Далее до 30 излишний вес, больше 30 - ожирение, от 18 до 24 недобор веса, ниже 18 дистрофия. Так что у Вас действительно серьёзный недобор веса. Второе, полноценное ли питание у Вас? Если сидите на картошке, макаронах и хлебе (на углеводах), то не хватает белка - главного строительного материала, а это мясо, рыба, молоко, горох, фасоль, соя, грибы. Проанализируйте свой рацион, свои вкусовые пристрастия. Они сильно мешают. Любит человек варенье, вот и бесконечно булка, варенье, чай, а сел обедать и аппетита нет. Питание должно быть ОБЯЗАТЕЛЬНО разнообразным. Посмотрите в интернете рецепты блюд наших предков. Салаты из овощей, фрукты, обязательно горячие блюда, первое, второе. Нет аппетита? А много ли Вы находитесь на свежем воздухе? Необходимо каждый день совершать 2-3 часовые прогулки. Чаще проветривать комнату, не спите в комнате с закрытой форточкой. Величайший врач древности Гиппократ сказал : "Здоровье человека это питание, движение и свежий воздух". Побегайте трусцой, подвигайтесь, нагуляете аппетит и хорошо покушаете. Следите за работой кишечника, регулярно употребляйте кисломолочные продукты с биопротекторами (например биокефир, биоснежок), они помогают восстанавливать полезные микроорганизмы в кишечнике и тогда кишечник будет хорошо усваивать пищу. Подкармливайте свой организм поливитаминными комплексами. И обязательно высыпаться. Молодёжь полночи сидит у компьютера, а потом целый день ходит в вялом, полусонном состоянии. Это приведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям. Ведите здоровый образ жизни. Здоровье это Ваше главное богатство, не теряйте его из-за собственного невежества. Обратите внимание как пожилые люди встречаются. Привет, сколько лет не виделись. Как ты хорошо выглядишь, а вот у меня то-то и то-то (перечисляет свои болезни). Завидует. Так что совет молодёжи. Не завидуйте друзьям, знакомым, которые и пиво каждый день пьют и на травку деньги есть. В библии написано "…Воздаться каждому по делам его…" Всю жизнь, каждый день думайте о своём здоровье, заботьтесь о нём, боритесь за него.

2 года тому назад у меня появились белые пятна на шее, веках на запястьях. Дерматолог сказал, что это "витилиго". Какие витамины или БАДы могут помочь?

Во-первых, витилиго. Она, к сожалению, ещё плохо изучена. Есть выражение - устрани причину болезни и болезнь уйдёт. Когда организм недополучает необходимые пищевые вещества начинают сбиваться, нарушаться обменные процессы и если это происходит в течение длительного времени, то эти отклонения и приводят к заболеваниям. Действительно, связь тут прямая - глубокий дефицит витамина С (аскорбинки) приводит к цинге. Витамина D - к рахиту, витамина А - к болезням глаз, дефицит железа - к малокровию и т. д. Витамины помогают друг другу работать, так что употреблять нужно поливитаминные комплексы, а не один какой то витамин. Эти поливитаминные препараты продаются в Витаминном центре в г. Саратове угол Чапаева и Советской, в Энгельсе угол Тельмана и Горького (ТЦ "Надежда"). Главный витаминолог США Лайнус Поллинг (дважды получал Нобелевскую премию) создал препараты, содержащие в капсуле дозы превышающие суточную потребность в несколько раз.

Сразу развею Ваши сомнения о переборе витаминов в этом случае. Учёные просчитали предельные количества по каждому витамину, после которого может, подчёркиваю может, не обязательно будет, но может быть нанесён вред. Так вот самый низкий порог у аскорбинки. Опасно принимать более 25 суточных доз в один день. Это числа по другим витаминам составляют 50 и более. Китайские врачи, независимо от того, с какой жалобой к нему обратился врач, первым долгом проверяют как работает печень, почки, кишечник (органы выведения из организма отходов обменных процессов, ядов, токсинов, попавших вредных веществ из-за плохой экологической обстановки) иначе происходит самоотравление организма, невыведенными вовремя вредными веществами, образуются камни в печени, почках, в поджелудочной железе. Печень плохо вырабатывает ферменты, другие необходимые вещества. В вашем случае печень плохо вырабатывает меланин. Он есть в магазинах спортивного питания. Китайские врачи считают печень главным органом, в ней каждую секунду вырабатывается до 1 500 реакций синтеза, необходимых организму веществ. Так что сходите к гастроэнтерологу, проверьте работу печени. Прекрасно чистит печень русский квас (только домашний, а не "магазинный"), трава расторопша. Кстати наши предки квас пили круглый год. Очень многое зависит от щитовидной железы, сделайте УЗИ "щитовидки" и сходите с этим анализом к эндокринологу. Бабушки правильно говорят внукам - хочешь быть здоровым всю жизнь ешь всё подряд. Максимально разнообразное питание, биокефир обязательно, поливитаминные комплексы, 2-3 часа активно двигайтесь на свежем воздухе. Здоровья Вам. Советую вам приобрести книгу "Витилиго" доктора Кошевенко Ю.Н. и дать её почитать своему лечащему врачу. Он занимается Витилиго 20 лет. Приобретается по адресу Vitiligo2002@yandex.ru

Головные боли, судороги могут быть из-за избытка или недостатка магния?

Магний поддерживает более 350 обменных процессов в организме. Из книги ведущего витаминолога России Спиричева В.Б.: "Магний улучшает деятельность сердца, нормализует моторику кишечника, предупреждает развитие судорожных состояний. Недостаток магния приводит к депрессивным состояниям, апатии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, склонности к судорогам в икроножных мышцах".

Из работ американского учёного доктора Силига

Истощение запасов магния При магниево-кальциевом дисбалансе клетки могут физически измениться. При высоком уровне кальция и низком уровне магния кости становятся жесткими и крепкими - что, конечно, хорошо, но вместе с этим они теряют свою гибкость, становятся хрупкими и ломкими, - и, кроме того, в мягких тканях возникает проблема кальциноза, что снижает эластичность этих тканей. Потеря эластичности в артериях и сердце может препятствовать их нормальной жизнедеятельности и может стать причиной сердечного заболевания.

Д-р Силиг утверждает: "Кальций является жизненно важным питательным веществом, но с ним необходимы контроль и бдительность, а именно: его необходимо уравновесить достаточным количеством магния, чтобы не навредить клеткам и организму в целом".

Именно по этим причинам переизбыток кальция действительно может стать проблемой, в то время как переизбыток магния не вызывает никаких проблем. В отличие от кальция, излишки магния не откладываются в организме - они просто из него выводятся через кишечник.

Возьмем следующий пример: в какой стране самый высокий уровень употребления пастеризованного молока? В Америке. А в какой стране самый высокий уровень употребления препаратов с кальцием? Снова в Америке. Следовательно, Америка должна иметь самый низкий уровень заболеваний остеопорозом (потеря кальция и ломкость костей). Правильно? Нет, неправильно! В Америке сейчас самый высокий уровень таких заболеваний. Знаете почему? Избыток кальция и дефицит магния. Это - действительно опасное сочетание.

Посмотрите на современную рекламу таких продуктов, как жевательная резинка, зубная паста, йогурты, в том числе для детей, где на все лады расхваливается кальций, содержащийся в этих продуктах.

Прием дополнительного кальция в редких случаях излечит кальциевую недостаточность. Это ясно видно из статистики. Именно прием магния устранит кальциевый дефицит и восстановит нормальный уровень магния в организме: он растворит кальциевые отложения и выведет его избыток из организма, а также обеспечит его усвояемость там, где это необходимо.

Существуют факторы, которые ускоряют истощение запасов магния в организме, делая необходимым его восполнение. Это: стресс, кофе, сахар, газированные напитки, алкоголь, курение, любые лекарства, избыточное потоотделение, пониженная функция щитовидной железы, диабет, любые хронические боли, мочегонные средства и пища с высоким содержанием углеводов, соли кальция.

РЕШЕНИЕ

Решением является принимать магний в такой форме, где он полностью растворен в воде. Такая форма магния очень быстро усваивается организмом, практически мгновенно приводя к результату.

Вам будет интересно прочитать статью "От иодированной соли к генетически модифицированным продуктам питания...". Рекомендации по здоровому питанию

Новости и популярные материалы сайта

26 января 2023 г
Суперскидка 33%! К дню всех влюбленных! СУПЕРСКИДКА на мужской препарат Виагра Vig RX Plus, 33%. Проверенный временем, популярный препарат для увеличения длины полового члена в эрегированном состоянии, для достижения продолжительной и качественной эрекции. Только природные безопасные компоненты и выгодная большая упаковка! Подробнее

10 января 2023 г
Инновационные препараты Ветом для здоровья и красоты Каталог инновационных российских препаратов серии Ветом уже на сайте. Для здоровья и красоты - повышают иммунитет, налаживают работу желудочно-кишечного тракта, восстаналивают микрофлору, препараты для красоты и восстановления кожи лица и тела. Подробнее

10 октября 2022 г
Скажем «нет» осенней депрессии! Скажем «нет» осенней депрессии! Справиться с осенней хандрой помогут правильное питание, витамины и активный образ жизни. Подробнее

20 сентября 2022 г
Мультивитамины по суперцене Вы не поверите! Он вернулся! Легендарный лучший поливитамин "Будь здоров" снова в наличии! 25 лет в продаже! Препарат бодрости, отчичного настроения и высокого иммунитета! Сейчас - со скидкой! Подробнее

15 сентября 2022 г
Нормотим со скидкой 50% Популярный препарат со скидкой 50%! Препарат Нормотим от депресии с огромной скидкой! Снижает эмоциональное напряжение, антидепрессант, нормализует сон! Лучшая цена - 990 490 руб при заказе от 3 шт Подробнее

5 марта 2021 г

25 июля 2020 г

2 марта 2020 г
Новые вирусные угрозы Сможет ли Ваш организм противостоять новым вирусным угрозам? Проверьте, готовы ли Вы к новой вирусной эпидемии и чем можно помочь себе и близким уже сейчас? Подробнее

8 февраля 2020 г
Каталог всех препаратов В ассортименте Витаминного центра более 2800 препаратов. Скачайте каталог всех препаратов в формате XLS и выбирайте, что Вам понравится. Мгновенный заказ по электронной почте 100vitaminov@mail.ru или телефону горячей линии 8 800 200 2500. Подробнее

8 октября 2019 г
Трагедия А. Заворотнюк Трагедия А. Заворотнюк и Ж. Фриске. Почему же заболевают молодые женщины? Давайте разберемся в проблеме и причинах. Можно ли предвидеть и предупредить болезнь? Подробнее

12 августа 2019 г
Препарат-антидепрессант Нормотим без рецепта Могучий литий побеждает депрессию! Препарат-антидепрессант "Нормотим" без рецепта со скидкой 25%! Снижает эмоциональное напряжение, нормализует сон, улучшает настроение! Подробнее

10 января 2019 г
Сиасанхлорофилл - препарат с хлорофиллом Новое слово в борьбе с опухолевыми заболеваниями. Сиасанхлорофилл - препарат с хлорофиллом. Активизирует специальные клетки, которые могут распознавать и убивать раковые клетки. Намного улучшает состояние онкологических больных, предотвращает побочное действие препаратов, применяемых при химиотерапии. Проверено нашими покупателями!

14 июля 2018 г
Картифлекс для суставов, 10 саше Популярный индийский препарат Картифлекс уменьшает боль в суставах, восстанавливает их подвижность при остеоартрозe. Содержит натуральные пептиды коллагена. Подробнее

18 августа 2017 г
Витамины при усталости и депрессии Если Вы чувствуете постоянную усталость, быстро утомляетесь, то Вам надо это прочитать! Как побороть усталость и депрессию читайте в статье КАК НЕ УСТАВАТЬ, МНОГО УСПЕВАТЬ, И ЕЩЕ ЛЮБИТЬ! Подробнее

7 июля 2017 г
Фулибао8 мощных растительных компонентов восстановят потенцию мужчины любого возраста!!! Препарат Фулибао, 10 капс Долгожданный и эффективный, снова в наличии! Подробнее

Скидки! Акции дня!

Скидка 22%! Сегодня!

ЖКТ Лайф ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ? ПРЕПАРАТ для ЖЕЛУДКА, КИШЕЧНИКА и от ЗАПОРОВ «ЖКТ-ЛАЙФ», 100 капсул со скидкой 22%. Отличная скидка - 1990 1550 руб Подробнее

Скидка 35%! Заказывай!

Возбуждающие капли для женщин Золотая шпанская мушка ХИТ ПРОДАЖ! Ваша женщина не дает? Возбуждающие капли без вкуса и запаха женская виагра "Золотая шпанская мушка" - 2450 1625 руб. Женщина захочет секса! Подробнее

  • Смотрите, а здесь еще скидки и подарки ...


Поделитесь этой страницей в социальных сетях, печатайте, отправляйте письмом, добавляйте в закладки!


Форма заказа


Пожалуйста внимательно заполните все поля

Сейчас Вы заказываете:
Stay Healthy, 90 табл (код 0101)
Цена: 2650 2180 руб за 1 шт (упаковку)

Сколько закажите?
шт (упаковок)
Фамилия, имя, отчество (полностью):
Электронная почта:
Мобильный телефон:
Почтовый адрес (страна, индекс, город, улица, дом, квартира):

Оплата заказа

Доставка заказа

Промокод для скидки
(укажите, если он есть):
×

Форма заказа


Пожалуйста внимательно заполните все поля

Сейчас Вы заказываете:
Китайская натуральная виагра "Фаворит", 8 капс (код 4302)
Цена: 1895 1482 руб за 1 шт (упаковку)

Сколько закажите?
шт (упаковок)
Фамилия, имя, отчество (полностью):
Электронная почта:
Мобильный телефон:
Почтовый адрес (страна, индекс, город, улица, дом, квартира):

Оплата заказа

Доставка заказа

Промокод для скидки
(укажите, если он есть):
×