Аптека нелекарственной оздоровительной продукции
А почему вы считаете, что простуды, дефицит витаминов и стрессы – это параллельные явления? Стрессы, вызванные социальными вопросами, давлением обстоятельств, имеют огромное воздействие и на здоровье, и на продолжительность жизни. Уже давно доказано, что стресс действует на организм так же, как радиация. Американские ученые продемонстрировали биохимические показатели подопытных мышей, испытавших стресс, и они были такими же, как если бы мыши получили по 80 рентген облучения!
Стресс является пусковым механизмом многих заболеваний. Короткий стресс ведет к гриппу, длительный – к более тяжелым болезням. И это вполне объяснимо: в состоянии стресса организм активно расходует витамины С и В - те самые элементы, которые участвуют в образовании защитного экрана, противостоящего вирусам и инфекциям. Дефицит витаминов В и С, израсходованных во время стресса, и является причиной многих заболеваний. Вот почему так важно не допускать его, и постоянно принимать витамины.
Если говорить о стрессах, то тут необходимо значительное увеличение витамина В, вплоть до десятикратной дозы. Только такое количество позволяет восполнить повышенные энергетические расходы во время перегрузок, а также обеспечить антиоксидантную защиту от окислительного стресса.
Это дисбаланс между свободными радикалами и природными антиоксидантами, которые присутствуют в каждой клетке организма. Стрессы, как и радиация, как я уже говорила, а также неправильное питание, курение, алкоголь и другие вредные привычки приводят к увеличению свободных радикалов, справиться с которыми организм самостоятельно не в силах.
Не они сами, а дисбаланс между ними и антиоксидантами. Если вы находитесь в зоне риска, не допустить этого дисбаланса вам поможет антиоксидантная терапия. Самыми сильными антиоксидантами считаются витамины Е, С, каротиноиды и такие минералы, как селен, медь, цинк, марганец, флавоноиды (содержатся в бобовых), экстракт косточек винограда, полифенолы (их содержат плоды красного, фиолетового или черного цвета – гранат, черника, малина и так далее).
Я не устаю повторять, что витамины, как и микронутриенты, обнаруживают себя в организме человека не своим присутствием, а своим отсутствием.
Нехватка кальция провоцирует остеохондроз, гипертонию. Дефицит магния приводит к бесплодности. Недостаток железа ведет к анемии, отсутствие меди чревато деструкцией кровеносных сосудов, патологическим ростом костей, дефектами в соединительных тканях. Считается, что дефицит меди вообще является одной из причин раковых заболеваний, особенно в пожилом возрасте, когда меди в организме становится меньше.
Ни в коем случае! Переизбыток в организме меди всегда сопровождается дефицитом цинка, марганца, кальция. Кроме того, избыток меди приводит к нарушениям психики и параличу некоторых органов.
Вы поймите: изолированного дефицита, как, впрочем, и избытка какого-либо макро- или микроэлемента, не существует, так как обмен всех неорганических элементов очень тесно взаимосвязан.
Совершенно верно. Еще один пример: сегодня многие говорят о необходимости принимать цинк. Да, он улучшает состояние кожи, стимулируя выработку гормонов и регенерацию клеток; препятствует появлению воспалительных процессов, ускоряет заживление ран; обеспечивает крепость костей и зубов; участвует в процессе усвоения витамина А и так далее. Цинк очень популярен у тех, кто сидит на диетах. Но при этом мало кто задумывается, что избыток в организме цинка приводит к дефициту меди и железа. Последний нужен для нормального кроветворения: способствует улучшению роста и развития, принимает участие в обменных процессах костной ткани, железа, оказывает влияние на уровень гемоглобина в крови.
Имеется большое число химических элементов, которые в малых дозах оказывают лечащее действие (например, мышьяк), а при значительном увеличении их концентрации становятся ядовитыми.
Речь о другом. К приему витаминов надо подходить грамотно. Прием какого-то одиночного элемента (цинка, селена, йода и др.) для поддержания себя в форме нецелесообразен. Необходима комплексная коррекция всех звеньев минерального обмена с учетом диапазона допустимых доз. Обычно правильные пропорции микроэлементов, где одни не вытесняют другие, находятся в поливитаминных комплексах.
Отличительным признаком поливитаминных комплексов от продуктов питания является то, что они служат для достижения оптимального физиологического рациона, то есть, предназначаются для покрытия дефицита без увеличения калорийности, а не в целях насыщения или удовольствия. Поэтому, если вы собираетесь принимать витамины в целях оздоровления и профилактики болезней, то с этими задачами сможет справиться только комплексное принятие витаминов и микронутриентов.
Поделитесь этой страницей в социальных сетях, печатайте, отправляйте письмом, добавляйте в закладки!