Я хорошо себя чувствую, зачем мне принимать витамины, йодированную соль?

Никто, повторюсь, никто не знает своего нормального самочувствия, потому что все в нём ещё не побывали. Приведу пример. Подруга моей жены проработала в США три года. Уезжала полноватенькая, неторопливая, всегда немного грустная. Приехала, её не узнать - стройная, волосы упругие, весёлая жизнерадостная. Спросили: "Ольга, что с тобой случилось? Ты стала другим человеком" Ответ: "Американский образ жизни! Приехала, начала работать, появились подружки. Сели кушать, каждая женщина перед едой достаёт коробочки и буквально горстями употребляют какие-то таблетки, капсулы. Я очень удивилась и спросила, Вы что больные? Лечитесь? Чем? Почему так много? Расхохотались и ответили что это БАДы. С пищей мы не в силах дать организму всё то, в чем он нуждается. Совместно с семейным врачом подбираем комплексы БАДов и постоянно подкармливаем свой организм. Это жизненно необходимо. И буквально заставили меня делать тоже самое. А после работы стали брать меня по очереди с собой на фитнесс, бег трусцой, бассейн, теннис, велосипед. Подберёшь себе сама, что тебе больше понравится. Я пыталась отказаться, я не люблю, не хочу и т. д. Жёстко сказали, что у тебя лишний вес это склонность к заболеваниям. Ты что сама себе враг? Мы с тобой общаться не будем и т. д. и т. п. В общем, заставили, чуть не силой. И через 10 дней я стала чувствовать себя много лучше, поняла и стала заниматься собой постоянно. А самочувствие с каждым месяцем продолжало улучшаться. Теперь меня уже силой не заставишь это бросить. Сейчас если я хотя бы два раза в неделю не сделаю пробежки по пять километров я начинаю себя чувствовать как не в своей тарелке! Мне плохо".

Скажу о себе. При росте 182 см вес был 106 кг. Прочитал знаменитую книгу Поля Брегга "Лечебное голодание". И что? Сидел на одной воде 3, потом 5 потом, 7 дней. Там всё расписано, что и как делать. Кратко. Захотел кушать - стакан тёплой водички. Чувство голода ушло. Через час опять на чувство голода - отвечаешь водичкой. На третий день чувство голода пропало напрочь. На утренней пробежке колени сами подлетают к подбородку. Таким путём подошёл к весу 93 кг. Ощущение такое, будто ходил в железных латах средневекового рыцаря, а сейчас их с меня сняли. Появился интерес к жизни. Как-то всё вокруг стало интересным. Жизнь пошла совсем по-другому.

Через год буду подходить хотя бы к 85 кг. Сразу много снижать вес врачи не рекомендуют. Кстати, голодать начал после разговора со знакомым врачом, который давно убедил меня постоянно следить за своим здоровьем и каждый год кроме флюорографии, делать УЗИ щитовидки и внутренних органов, сдавать кровь хотя бы на гемоглобин, холестерин и на сахар. Если у человека есть какое-то заболевание, то голодать ему нужно строго под наблюдением врача. Следите за своим весом! Нормальный вес это рост минус 100. После 50 лет допускается плюс 5%.

Узнали что-то новое для себя из этой стьтьи? Вам будет интересно прочитать "Интервью с интересным человеком" Последнее время активно пропагандируется здоровый образ жизни здоровое питание, ликвидация дефицита микронутриентов. Мы публикуем для Вас полный текст интервью с лектором-методистом ФБУЗ "Центр Гигиены и эпидемиологии в Саратовской области в Энгельсском районе" Семёновым Александром Михайловичем.