Как правило, грипп проявляется очень остро. Вначале инфекция дремлет в организме в течение двух-пяти дней. После этого начинается период проявления клинических симптомов. Тяжесть протекания этих симптомов (повышение температуры, общая усталость, кашель, насморк) зависит от возраста больного, состояния его здоровья, наличия иммунитета к вирусу. На самом деле болеть никому не хочется. А защита от инфекции зачастую находится в наших руках. Вот основные рекомендации.
1. Вакцинация. Прививка от гриппа позволяет организму выработать антитела, поэтому при встрече с вирусом человек не заболевает, а если и заболевает, то простуда проходит в более легкой форме. Делать прививку против гриппа лучше осенью, за несколько месяцев до начала эпидемии.
2. Повязка. Во время эпидемии лучше ходить в марлевой повязке, особенно в местах скопления людей. Кстати, запастись повязками также стоит заранее, ведь в пик эпидемий их просто сметают с прилавков аптек.
3. Витамины. Ежедневный прием поливитаминов и аскорбиновой кислоты повышает сопротивляемость организма. Это научно доказанный факт. Поэтому важно взять себе за правило помимо лекарственных средств ввести в ежедневный рацион как можно больше овощей, фруктов и ягод. Причем кушать их надо круглый год, а не тогда, когда волна эпидемии накрыла с головой.
4. Полоскание. Так как вирус гриппа попадает в организм через слизистые оболочки рта или носа, то защита от инфекции должна начинаться именно здесь. После прихода с улицы нужно обязательно промывать нос солевым раствором. Для полоскания горла можно также использовать солевой раствор и ромашку, соду, фурацилин или марганцовку. Перед выходом на улицу рекомендуется смазывать нос оксолиновой мазью.
5. При переохлаждении или упадке сил помогают ванны для ног с горчицей. После этого стопы растирают разогревающей мазью.
6. Если грипп оказался сильнее и появились первые признаки простуды, то в первую очередь нужно как можно больше потреблять жидкости. Для этого хорошо подойдет чай с малиной, липой, шиповником. Для облегчения болей в горле используется кусочек прополиса, который на ночь закладывают за щеку.
7. Для того, чтобы быстрее избавиться от кашля, используют ингаляции с пихтовым маслом, также его втирают в грудь при массаже. Так же при сильном насморке модно рискнуть и закапать пихтовое масло в нос. Средство, конечно действенное, но очень термоядерное.
