ИНТЕРНЕТ - АПТЕКА НЕЛЕКАРСТВЕННОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОДУКЦИИ, СТАТЬИ И КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ПРИМЕНЕНИЮ БАД
ДОВЕРИЕ ПОКУПАТЕЛЕЙ –
это НАШИ НАГРАДЫ
Витаминный центр многократно награжден грамотами и дипломами Витаминный центр награжден медалями Екатерины Дашковой ''За служение Свободе и Просвещению'' и Ильи Мечникова ''За практический вклад в укрепление здоровья нации''
Витамины для Вас - официальный сайт Витаминного центра
Логотип Витаминный центр
 ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ первого в России
 ВИТАМИННОГО ЦЕНТРА
  контакты и реквизиты
Все препараты
сертифицированы
КАТАЛОГ ПРЕПАРАТОВ по заболеваниям и состояниям
ЗАКАЗ ПРЕПАРАТОВ
8 800 200 2500 (бесплатно)
ПОЧЕМУ ПОКУПАЮТ У НАС?
Низкие цены на 5000 препаратов!
Скидка 7% всем при предоплате
Скидки, акции и подарки!
Безупречная репутация
Добавьте свой отзыв
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете


Для Android смартфонов. Установите, покупайте, узнавайте о скидках первыми! Как установить?
Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Витамин Тур. Туризм, путешествия, отдых и лечение в России и за границей

 

 

ОДНИМИ ЯБЛОКАМИ ЗДОРОВ НЕ БУДЕШЬ!

Или 10 мифов об авитаминозе

Пожалуй, ни в одно время года витаминные препараты не исчезают с аптечных прилавков с такой скоростью, как весной. Статистика и рейтинги продаж лекарственных препаратов свидетельствуют о том, что большинство россиян начинают задумываться о своем здоровье именно в марте - апреле, когда отмечаются и жизненный упадок сил, и частые недомогания, и ослабленность иммунитета, из-за чего к человеку липнут все болячки. Однако мало кто задумывается над тем, что подобный - "весенний" - подход к собственному здоровью - абсолютно не соответствует сегодняшним реалиям жизни. Осенью наш организм нуждается в витаминах не меньше, чем весной... Развеять этот и многие другие мифы, связанным с витаминами и их недостатком, мы постараемся в этой статье.
ОДНИМИ ЯБЛОКАМИ ЗДОРОВ НЕ БУДЕШЬ! 10 мифов о витаминах

Миф первый. Авитаминоз - исключительно весенняя болезнь.

Еще в далеком 1991 году ученые России пришли к выводу, что гиповитаминоз носит круглогодичный характер и охватывает все регионы страны, включая и южные, где дефицита овощей и фруктов, казалось бы, нет. И если летом и осенью ситуация с витаминами несколько улучшается, то улучшение это затрагивает преимущественно витамина С, фолиевую кислоту и каротин.
Примерно тогда же было доказано и то, что хронические гиповитаминозы и недостаток минеральных веществ создают благоприятную почву для возникновения заболеваний у совершенно здоровых людей, не говоря уже о тех, кто курит, работает на вредном производстве или живет в постоянном стрессе.
Например, дефицит магния (менее 400 мг в сутки) приводит к депрессивным состояниям, апатии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, недостаток железа провоцирует малокровие. Недополучая кальций извне, организм вынужден перерабатывать свой, что в свою очередь приводит к потере зубов и развитию остеопороза.

Миф второй. Авитаминоз встречается лишь у тех, кто не создал себе "запасы" в течение лета и осени, когда каждый овощ и фрукт насыщен полезными микроорганизмами.

В действительности, за исключением жирорастворяющихся витаминов А, D и Е, откладывающихся в жировой клетчатке и печени, организм человека не способен запасать витамины впрок на какой-либо длительный срок. Например, "запасов" витаминов С, В2, В6 и К в организме людей, хорошо обеспеченных ими, хватает не более чем на 6 недель, а витамина В1 - всего на 4-10 дней.
По словам академика Российской академии естественных наук, доктора Александра ОРЕХОВА, из всей группы необходимых человеку витаминов и минералов, россияне более-менее обеспечены только витаминами А и Е. Например, витаминов группы В и фолиевой кислоты не хватает от 40 до 80 процентов населения России, каротина недостаточно 60 процентам, железа - 30 процентам. А вот витамина С и йода не достает повсеместно. Что и говорить, если даже дети и беременные женщины (для которых поливитамины - обязательный компонент рациона питания) не дополучают необходимые нормы витаминов.

Миф третий. Обеспечить себя витаминами можно, питаясь овощами и фруктами.

Когда-то - во времена первобытных людей - это было именно так. Притом, что наши предки не употребляли ни БАДы (биологически активные добавки), ни поливитамины, об их отменном здоровье ходили легенды. Однако не стоит забывать, что, с одной стороны, тогда люди не "загрязняли" свой организм токсичными веществами, которые сегодня поступают к нам с воздухом, водой и той же пищей. С другой стороны, и ели наши предки куда больше, за счет чего могли обеспечить себя достаточным количеством витаминов.
Посудите сами: дневная норма витамина С содержится в 2-2,5 кг яблок, или в 3 литрах виноградного сока, или в 6 апельсинах, - продолжает Александр ОРЕХОВ, - Может, быть для кого-то съесть такое количество цитрусовых не проблема, но ведь эти продукты содержат только витамин С. А чтобы насытить организм витамином А - необходимо съесть 1,5 кг моркови, витамина Е - 1,5 кг арахиса, калия и магния - в 2 кг мускусной дыни или бананов. Такого ежедневного объема пища, наверное, не выдержит никто.
Необходимое количество витаминов В1 и В2 мы можем получить, если будем ежедневно съедать по килограмму черного хлеба, или 1,2 - 2 кг нежирного мяса, или до 9 кг овощей. И никакое яблоко или веточка петрушки в день не способны дать нужное количество витаминов, необходимое для обеспечения нашей жизнедеятельности. Овощи и фрукты могут дать нам только 3 из необходимых 13 жизненно важных витаминов - С, фолиевую кислоту и каротин. Остальное мы должны получать из хлеба, мяса, молока, круп…

Миф четвертый. Причина авитаминоза только в неправильном питании.

Как ни банально это звучит, но нерациональное питание современного человека - это всего лишь одна из причин дефицита витаминов.
Научно-технический прогресс и бешеный темп жизни породили весьма серьезную глобальную проблему: из-за хронических нервно-эмоциональных перегрузок и напряженной экологической ситуации на первый план выдвинулись болезни обмена веществ и иммунодифициты (гипертония, атеросклероз, диабет, заболевания сердца, рак). Значительную роль в этом сыграло изменение характера питания - ограниченное потребление натуральных неочищенных продуктов и переход к рафинированным, лишенным витаминов и минеральных веществ, богатых углеводами и жирами.
С малых лет дети питаются высококалорийными и абсолютно "бесполезными" продуктами, основную часть которых, как ни крути, составляют чипсы, бутерброды, чупа-чупсы и разные канцерогены. У взрослых картина питания ни чуть не лучше - сухомятка, полуфабрикаты и замороженные овощи и фрукты не приносят в организм никаких полезных веществ.
Велики потери витаминов и при приготовлении пищи. Многие из микронутриентов разрушаются под действием света, кислорода, тепла, контакта с металлами.
Плюс ко всему - резкое снижение энергозатрат у основной массы населения как в сфере общественного производства, так и в сфере домашнего хозяйства. Уменьшение энерготрат требует пропорционального уменьшения источника энергии - пищи. Ведь основной закон рационального питания гласит: калорийность рациона должна соответствовать энерготратам человека. Известно, что при полном окислении 1 г жира в организме выделяется около 9 ккал энергии. Следовательно, 9 неиспользованных организмом килокалорий обернуться 1 г лишнего жирового запаса.

Миф пятый. Поливитамины нужны только детям.

Почему-то этой точки зрения в Советском Союзе придерживались довольно долго, пропагандируя употребление витаминов лишь детям дошкольного и школьного возраста. Мол, кальций, калий, йод необходимы растущему организму. Но, на самом деле, потребность в дополнительной подпитке организма существует у любого возраста. Кроме того, стрессы на работе, нерегулярный режим питания у взрослых только усугубляет авитаминоз.

МИФЫ о витаминах с шестого по десятый
Юлия Татаринцева

Смотрите рекомендации специалистов Витаминного центра по приему
витаминных препаратов и БАДов при разных заболеваниях и состояниях

Поливитаминные комплексы с минеральными добавками на каждый день можно приобрести в Витаминном центре. В Витаминном центре круглый год существует широкий выбор поливитаминных комплексов, отечественного производства и импортных, качество которых проверено 12 годами нашей работы.

Поделитесь этой страницей в своих социальных сетях, а также печатайте, отправляйте письмом и добавляйте в закладки!
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
от наших покупателей

Акция дня
ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ? ПРЕПАРАТ для ЖЕЛУДКА и от ЗАПОРОВ «ЖКТ-ЛАЙФ» со скидкой. В ПОДАРОК! УПАКОВКА НАТУРАЛЬНОГО препарата для очистки организма "ФАТСАЙЗ", 60 капсул Наши постоянные покупатели пишут нам ОТЗЫВЫ, читайте их сейчас!

Новости сайта и популярные материалы

25 октября 2017 г
Нормотим против депрессии Лучший способ побороть ОСЕННЮЮ ДЕПРЕССИЮ АНТИДЕПРЕССАНТ НОРМОТИМ Наши покупатели написали положительные отзывы о его применении. СКИДКИ СЕГОДНЯ!

12 сентября 2017 г
Худеть ночью – это просто! Посетители нашего сайта задают вопрос, КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТКАЗЫВАЯ СЕБЕ НИ В ЧЕМ? Читайте статью! Давно доказано, что худеть можно без диет!

10 июня 2017 г
Препарат Сатибо в продаже! Легендарный возбуждающий препарат "САТИБО" для мужчин и женщин снова в ПРОДАЖЕ!! СКИДКА 50% - 1980 990 руб. АКЦИЯ! ДЕШЕВЛЕ НЕТ!

4 июня 2017 г
Возбуждающие капли для женщин Золотая шпанская мушка ХИТ ПРОДАЖ со скидкой 40%! ВОЗБУЖДАЮЩИЕ КАПЛИ женская виагра "Золотая шпанская мушка" - 2450 1450 руб

30 апреля 2017 г
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ХИТ ПРОДАЖ ВЕСНЫ! ЭФФЕКТИВНО УБИРАЕМ ЖИВОТ и СЖИГАЕМ ЖИР! ПОРА ХУДЕТЬ! 1 упак. - 1990 руб, 2 упак. по 1450 руб!

30 марта 2017 г
Витамины при усталости и депрессии Весной мы быстро устаем. Как побороть усталость и депрессию читайте в статье КАК НЕ УСТАВАТЬ, МНОГО УСПЕВАТЬ, И ЕЩЕ ЛЮБИТЬ!

30 марта 2017 г
Фулибао с подарком 8 мощных растительных компонентов восстановят потенцию мужчины любого возраста! Препарат Фулибао, 10 капс - в ПОДАРОК 2 капсулы! Экономия 670 руб!

22 февраля 2017 г
Бросить курить за 4 дня Проверенный СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ! Сигареты Захарова со скидкой 35%! Цена самая низкая в интернете - 1510 890 руб + 10 лет жизни в подарок!!!

20 февраля 2017 г
Онкоксин - натуральный препарат для поддержки организма при онкологии. Уникальная система молекулярной активации компонентов.

17 января 2017 г
Как победить стресс Препарат "Стресс Формула с витамином Е" популярен среди наших покупателей, которые преодолели стресс. Они написали нам отзывы. Может это тот препарат, который Вы давно искали для себя?

18 декабря 2016 г
Как тратить калории без стрессов Любой метод борьбы с лишним весом требует от нас невероятных усилий, но можно тратить калории и без стрессов!

3 ноября 2016 г
Устранение запоров раз и навсегда Есть проблемы с желудком или кишечником? Болезни ЖКТ и хронические запоры отступают перед препаратом «ЖКТ-ЛАЙФ»

20 октября 2016 г
Фатсайз Спешим экономить! При заказе препарата для похудания и очистки "Фатсайз", 60 капсул - упаковка 30 капсул в подарок!

12 октября 2016 г
спирулина снизит лишний вес Витамины и спирулина препарата Фатсайз снизят лишний вес и эффективно очистят желудочно кищечный тракт от токсинов

25 сентября 2016 г
Интимная продукция Joy Drops СКИДКА 20% на ВСЮ интимную продукцию Joy Drops - возбуждающие кремы для мужчин и женщин, сужающий крем для нее и увеличивающий для него!

27 июля 2016 г
ВиВАСеКС для мужчин УБОЙНЫЙ ВиВАСеКС для мужчин - ПЯТЬ мощных компонентов в одном препарате. Действует до 24 часов! Стоит попробовать!

16 июня 2016 г
Жиросжигатели Сравнение популярных жиросжигателей! "Lipo 6x" против "Ускорить метаболизм" и "Жидкого каштана"! Что безопаснее и эффективнее?

14 июня 2016 г
Жиросжигатели Что Вы о них знаете??? "Жиросжигатели", "липотропики", "термогеники " - худеем верно на 3-4 кг в месяц!

11 мая 2016 г
От чего зависит размер женской груди Продолжение серии статей от сексолога Анны Желанной. "Можно ли повлиять на размер и форму женской груди?" и "Почему не всегда эффективны препараты для увеличения груди?" - читаем мнение специалиста!!!

27 апреля 2016 г
Загадки женской груди "Чтобы увеличить грудь, надо стать другой..." . Советы для женщин от сексолога Анны Желанной. "Загадки женской груди" - от чего зависит размер?

6 февраля 2016 г
Отзывы о препарате Метабо Спид Внимание! Обраружен "побочный" эффект препарата Метабо Спид! Прочитайте, прежде чем покупать!

30 сентября 2015 г
Кожа и старение. Как остановить внутренние часы? Как вернуть молодость кожи в статье "Кожа и старение. Как остановить внутренние часы?"

29 сентября 2015 г
Кожа как диагност. Посмотри на свою кожу, и увидишь отражение своего здоровья! Полезная информация! "Кожа как диагност. Посмотри на свою кожу, и увидишь отражение своего здоровья!"

28 сентября 2015 г
Кожа и косметика. Дорогой друг или дорогой враг? Читаем новую статью на сайте! "Кожа и косметика. Дорогой друг или дорогой враг?"

3 августа 2015 г
Симптомы и причины остеопороза Читаем статью "Как распознать остеопороз. Симптомы и причины его появления"

1 августа 2015 г
Остеомед побеждает Остеопороз Остеопороз побежден? Да, российские ученые создали уникальный препарат Остеомед!

24 апреля 2015 г
Витаминные препараты при диабете Цикл статей про диабет! Часть 1. Типы диабета, его причины
Часть 2. Питание и диета при диабете
Часть 3. Витаминные препараты при диабете

20 апреля 2015 г
Симптомы и признаки дисбактериоза Почему так важно иметь здоровый кишечник? Часть 1. Причины и симптомы дисбактериоза Как избавиться от дисбактериоза? Часть 2. Препараты от дисбактериоза

1 марта 2015 г
Причин сердечно-сосудистых заболеваний и их профилактика Изучение причин сердечно-сосудистых заболеваний и их профилактика сегодня особенно актуальны.

9 февраля 2015 г
Гинкго билоба - здоровье ваших сосудов и мозга! Новые научные данные! Читайте "Гинкго билоба - самое древнее лекарство на Земле!". "Гинкго билоба - здоровье ваших сосудов и мозга!"




Полезные ссылки, обмен ссылками        Контакты и реквизиты

Все препараты, представленные на сайте vitaminas.ru, являются биологически активными добавками к пище и не относятся к лекарствам. Перед их применением следует внимательно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями. Специалисты Витаминного центра не занимаются установлением диагноза, их консультации носят характер рекомендаций. Окончательное решение о применении биологически активных добавок принимается покупателем при консультации с медицинским специалистом.

Все права защищены. © 1999-2017, vitaminas.ru
Любое использование материалов сайта и элементов дизайна может осуществляться с разрешения администрации Витаминного центра. При использовании материалов в печатных СМИ обязательна ссылка на источник материала (сайт Витаминного центра vitaminas.ru), при размещении на других сайтах обязательно наличие активной гиперссылки на сайт vitaminas.ru